ПРОБИОТИКИ. ПРЕБИОТИКИ. СИМБИОТИКИ
Что? Зачем? Для чего?
У нас в кишечнике обитают живые микроорганизмы. Они составляют нашу кишечную микрофлору и называются пробиотиками. В основном это бифидобактерии и лактобациллы, некоторые дрожжи. Своей жизнедеятельностью пробиотики помогают нам правильно переваривать пищу, укрепляют иммунитет, подавляют вредные микроорганизмы и их токсичные вещества, повышают сопротивляемость организма инфекциям.
Но существует очень острая проблема – нарушение питания и микроэкологии кишечника. Сегодня часто встречаются болезни, говорящие о нарушении равновесия между человеком и его живыми микроорганизмами. Краткосрочные нарушения – дисбактерильные реакции, долгосрочные – дисбактериоз.
Что можно сделать для восстановления равновесия? Правильно питаться, это не пустые слова. В наш рацион должны входить сложные углеводы – пребиотики. Эти вещества служат пробиотикам пищей.
Пробиотики и пребиотики вместе являются симбиотиками. Они помогают бактериям лучше приживаться и выживать в кишечнике, а нам избегать проблем пищеварения и некоторых серьёзных болезней. Следует обратить на них особое внимание.
Про- и пребиотики организм получает с некоторыми продуктами питания, лекарствами и пищевыми добавками. Большая часть полезных бактерий, пока дойдёт до кишечника, погибнет в кислой среде желудка. Лучший способ заселить кишечник пробиотиками – таблетки или капсулы с полезными бактериями, их оболочка позволяет сохранить максимальное количество микроорганизмов.
Пребиотики содержатся в молочных продуктах, хлебе, крупах, репчатом луке, чесноке, свежих бананах и т.д. Они стимулируют рост и биологическую активность лакто- и бифидобактерий, тем самым восстанавливают нарушения в микрофлоре кишечника.
Сегодня можно найти множество препаратов и кисломолочных продуктов с лакто- и бифидобактеиями. Они не являются лекарственными средствами, но крайне полезны.
Итак, пробиотики – полезные микроорганизмы, а пребиотики – еда для них. Таблетки препарата КуЭМсил являются симбиотическим продуктом, в них и про-, и пребиотики. Также в КуЭМсиле есть кумыс, по химическому составу близкий к материнскому молоку.
Регулярный приём препарата обеспечивает нормальную работу кишечника, хороший обмен веществ, крепкий иммунитет, предупреждает появление хронических заболеваний, доставляет к органам витамины макро и микроэлементы.
Перед оздоровлением организма с помощью симбиотических препаратов желательно удалить из кишечника шлаки и токсины. Кушайте больше клетчатки, и тогда приём про- и пребиотиков будет куда полезнее и эффективнее!
