Главная » Каталог статей » ЧТО ВЛИЯЕТ НА СТАРЕНИЕ МОЗГА И КАК ЭТО ЗАМЕДЛИТЬ
ЧТО ВЛИЯЕТ НА СТАРЕНИЕ МОЗГА И КАК ЭТО ЗАМЕДЛИТЬ

Мозг это наш процессор. От его работы зависят физическое состояние и психологическое здоровье. В современном мире, мы за один день способны воспринимать и обрабатывать столько информации, сколько век назад человек воспринимал лет за 10.
Хоть мы и научились приспосабливаться к сегодняшнему ритму, наш мозг неотвратимо изнашивается, стареет.
Что на это влияет?
 
Многозадачность.
Выполнение сразу нескольких задач, таких как уборка в доме, проверка домашней работы у детей, просмотр телевизора и подсчёт семейного бюджета, негативно влияют на деятельность мозга. На основе исследований и данных компьютерной томографии американские учёные пришли к выводу, что от многозадачности страдает эффективность выполняемой работы. Следует сосредоточиться на одном деле, не отвлекаясь на другие мелкие вещи, например, соцсети.
 
Вода.
Не игнорируйте желание выпить воды! Она важна для нормального функционирования организма, в том числе и работы мозга. Согласно тем же исследованиям обезвоживание в первую очередь снижает внимание, способность решать сложные задачи и нарушает координацию.
 
Переедание.
Частое чрезмерное употребление пищи негативно сказывается на памяти, развитии когнитивных нарушений у людей старшего возраста (болезнь Альцгеймера), работе сердечнососудистой системы. От количества потребляемых калорий зависит, как долго и качественно мы проживём, будем ли мы в старости вести активную жизнь или сидеть на лекарствах.
 
Сахар.
Конечно, глюкоза является единственным источником энергии для мозга, но в течение дня мы едим другие продукты, которые напрасно не связываем с сахаром, например фрукты, десерты, соусы. Избыток сахара может негативно сказаться на кровообращении, усвояемости полезных веществ и белков, вызвать депрессию.
Во всём должна быть норма!
 
Недосып.
Пока человек спит, а это 8-9 часов, организм, в том числе и мозг, успевает отдохнуть и подготовить системы для нормальной работы на следующий день. Недостаток сна вызывает нарушение когнитивных функций и убивает мозговые клетки. Длительная активность человека замедляет метаболизм, губит нейроны головного мозга, при этом страдает нервная система, мы становимся раздражительными, подавленными умственно и физически. Невыспавшийся человек плохо выглядит внешне.
 
Алкоголь.
Потребление спиртных напитков нарушает область мозга, отвечающую за память, эмоции и ориентирование в пространстве. Курение также негативно влияет на клетки мозга и его работу.
 
Стресс.
Наш мозг состоит из серого и белого вещества. Серое отвечает за принятие решений, белое передаёт информацию между разными областями мозга. Повышенная тревожность нарушает эти процессы. Разовая стрессовая ситуация убивает огромное количество только что созданных новых клеток мозга, постоянный стресс разрушает структуру всего мозга – белого и серого вещества. Также доказано, что стресс уменьшает объём мозга, хронический стресс вызывает крайнюю степень его деградации. Нужно научиться расслабляться, для этого отлично подходят медитативные практики.
 
Питание.
Чтобы мозг развивался нормально, его надо питать, давать необходимые макро и микроэлементы, иммуномодулирующие вещества IL-1, IL-1Ra, IL-6, IL-18, TNF-α, витамины А, В1, В2, В6, В12, С, Д, Е, а также лецитин – основную составляющую миелиновой оболочки мозга. Всё это есть в симбиотическом продукте КуЭМсил Антистресс, к тому же он помогает нам успокоиться, сосредоточиться, направить деятельность мозга на полезную и эффективную работу.
 
Стагнация.
Для нормального развития клеток и появления новых нейронных связей мозг необходимо тренировать, обучать. Нам нужно делать то, чего мы не делали раньше. Изучение языков, приобретение новых навыков, увлечений, чтение, просмотр научно-популярных видео и т.д. Мы постоянно должны учиться, развиваться, узнавать чуть больше, становиться чуть лучше, чем вчера.
Эффективные микроорганизмы, попадая в землю, начинают активно размножаться. В результате их жизнедеятельности температура почвы повышается на 2-5 градусов. В такой «разогретой» среде семена сорняков взойдут раньше времени, и эти всходы попадут под заморозки и погибнут.
22.04.2021
Если ваш желудок не закалён, если вы его вечно угощали совсем уж простыми и специально облегчёнными блюдами, жизнь может преподнести неприятный сюрприз
18.12.2020
Препарат разработан и создан нашими учёными, прошёл все необходимые клинические испытания и получил сертификацию
24.12.2018
Национальный кисломолочный напиток Курунга в этих краях издавна была обязательным продуктом питания
11.12.2018
За счёт уникальной ЭМ-технологии, использованной для создания ЭМ-подставки, вкус продуктов становится насыщеннее и натуральнее. Использование подставки вкуса позволит вам получить естественный, природный вкус продуктов.
20.01.2018
Большая его ценность в том, что он помогает вовремя засыпать и просыпаться, регулирует температуру тела и аппетит.
22.06.2021
Коэнзим Q10 обеспечивает процесс дыхания, перенос важнейших элементов и веществ в клетки и обмен энергии.
25.05.2021
Дефицит калия часто соседствует с воспалениями кишечника. Не запускайте болезни, лечитесь своевременно и проверенными надёжными средствами. Питайтесь разумно.
04.05.2021
Появилась метеозависимость – значит, задуматься о своём здоровье надо было ещё вчера. Значит, есть проблемы в организме. Успевай добежать до доктора, пока можешь.
27.04.2021
Если мы сделаем раствор с вареньем, сахаром или мёдом? Эти продукты накормят одних микробов, другие останутся голодными, правильный раствор мы не получим.
20.04.2021
На земле известно более 6 тысяч видов вирусов, они могут поражать все типы живых организмов от растений до бактерий.
21.10.2021
Уборка с современной ЭМ-технологией идёт быстрее, что экономит ваше время, и экологичнее, что позволяет создать здоровый микроклимат в доме.
19.10.2021
В кишечнике возникает повышенное газообразование, провоцирующее резкие спазмы и распирание кишечных стенок.
15.10.2021
Жизненная активность полезной микрофлоры даёт организму тепловую и химическую энергию, которая всё время требуется нам в процессе обмена веществ, восстановления и поддержания иммунитета.
14.10.2021
Цинк необходим всегда, особенно при повреждении здоровья, поскольку во время болезни он расходуется организмом больше всего.
11.10.2021