АМИНОКИСЛОТЫ: ЗАМЕНИТЬ НЕЗАМЕНИМОЕ
Аминокислоты – это органические соединения, из которых состоит большая часть тканей и клеток. Они являются кирпичиками для протеинов, участвующих в биохимических процессах человеческого организма, и отвечают за сохранность и продвижение питательных веществ.
В природе существует множество видов аминокислот, и только растения и некоторые микроорганизмы могут синтезировать их все. Организм животного или человека получают самые необходимые аминокислоты только с продуктами.
Поэтому для людей существуют 2 группы аминокислот: заменимые и незаменимые.
Незаменимые – это те, которые поступают в организм из продуктов, например, аргинин, лизин, триптофан и т.д.
Заменимые аминокислоты синтезируются самим организмом, например, глицин, тирозин, цистеин и т.д.
Однако аргинин может вырабатываться организмом, но чаще всего его приходится получать дополнительно с едой. Тирозин также может стать незаменимым, если возникает недостаток фенилаланина.
Аминокислоты необходимы для нормальной работы мышечной и нервной системы, выработки гормонов, белков и ферментов, целостности клеточных структур организма. Особенно они нужны спортсменам для быстрого восстановления и красивого мышечного рельефа. Аминокислоты эффективны при похудении, поскольку в их функции входит сжигание жиров.
В среднем суточная норма потребности в аминокислотах примерно равна 0,5 – 2 г, зависит от особенностей организма.
Чуть больше аминокислот необходимо тем, чья деятельность связана с повышенной умственной работой, любительским или профессиональным спортом, растущему организму, до или после болезни. Кстати, тем, у кого установлены генетические нарушения, связанные с усвоением аминокислот, суточную норму превышать не рекомендуется.
Все важные аминокислоты можно получить с приёмом метаболического продукта ЭМ-Курунга, рекомендованным Минздравом России детям и даже беременным женщинам. А пожилым людям ЭМ-Курунга особенно ценна в профилактике болезни Альцгеймера.
Наталья МУДРОВА
