Главная » Материалы СМИ » ПРО ВИТАМИНЫ И АВИТАМИНОЗ
ПРО ВИТАМИНЫ И АВИТАМИНОЗ


Весной организм больше всего нуждается в витаминах. Однако идут споры, какие принимать витамины, натуральные или синтетические.

Витамины к нам поступают из продуктов питания, но усваивается около 30%, а остальные очень быстро выводятся с жидкостью. А приготовленная или консервированная пища витаминов содержит не так уж и много. Очень важно регулярно принимать дополнительные витамины.
 
Витамины, будь то в таблетках или апельсинах, друг от друга не отличаются и усваиваются организмом одинаково. Так что споры по поводу «правильных» витаминов совершенно напрасны.
 
От чего наступает авитаминоз?
Вроде принимаете витаминки каждый день, а всё равно как будто чего-то не хватает.

Причины могут быть не только в витаминах, – проблемы с кишечником, вредные привычки, приём антибиотиков или гормонов. В таких условиях витамины усваиваются хуже.

Также не бывает сезонных авитаминозов. Зимой человек испытывает дефицит только в витамине D из-за недостатка солнечного света. Другие признаки, вроде усталости, апатии или бледности, возникают от редких прогулок на свежем воздухе. В остальном же авитаминоз есть постоянно или его нет совсем.
 
Как уже выше было сказано, витамины быстро выводятся, поэтому суточный показатель после очередного приёма витаминов через пару часов приходит к среднему. Накопить витамины впрок невозможно.

Превышать витаминную норму не стоит, это может привести к отказу тех или иных органов. Избыток витаминов может быть бесполезен и даже вреден. Поэтому не советуют пить слишком много натурального сока – любого.

Избыток витамин D может нарушить работу почек. Витамины с высоким содержанием кальция и йода подходят людям с нарушением функций щитовидной железы. С витамином А нужно быть осторожными беременным женщинам.

Поэтому для индивидуального подбора витаминов следует обратиться к врачу.
Эффективные микроорганизмы, попадая в землю, начинают активно размножаться. В результате их жизнедеятельности температура почвы повышается на 2-5 градусов. В такой «разогретой» среде семена сорняков взойдут раньше времени, и эти всходы попадут под заморозки и погибнут.
22.04.2021
Если ваш желудок не закалён, если вы его вечно угощали совсем уж простыми и специально облегчёнными блюдами, жизнь может преподнести неприятный сюрприз
18.12.2020
Препарат разработан и создан нашими учёными, прошёл все необходимые клинические испытания и получил сертификацию
24.12.2018
Национальный кисломолочный напиток Курунга в этих краях издавна была обязательным продуктом питания
11.12.2018
За счёт уникальной ЭМ-технологии, использованной для создания ЭМ-подставки, вкус продуктов становится насыщеннее и натуральнее. Использование подставки вкуса позволит вам получить естественный, природный вкус продуктов.
20.01.2018
Дефицит калия часто соседствует с воспалениями кишечника. Не запускайте болезни, лечитесь своевременно и проверенными надёжными средствами. Питайтесь разумно.
04.05.2021
Появилась метеозависимость – значит, задуматься о своём здоровье надо было ещё вчера. Значит, есть проблемы в организме. Успевай добежать до доктора, пока можешь.
27.04.2021
Если мы сделаем раствор с вареньем, сахаром или мёдом? Эти продукты накормят одних микробов, другие останутся голодными, правильный раствор мы не получим.
20.04.2021
L-аргинин делает нас активным, весёлым, бодрым, глазки хитро блестят, женщины замечают, какие здоровые стали волосы, ногти, кожа, приходит в норму давление, сахар, холестерин, хорошо работают печень и почки…
19.04.2021
Вода мягко выводит токсины и другие отходы через систему мочеиспускания и пот, помогает вырабатывать слюну для увлажнения слизистой рта, поддерживать нормальное функционирование и здоровье мозга.
02.04.2021
Многие думают, что дисбактериоз это боль в животе и жидкий стул. И если таких симптомов нет, значит, нет и дисбактериоза...
14.05.2021
Уникальная технология его изготовления называется ЭМ-баланс, она более сложная, зато изделия из него обладают свойствами, нехарактерными для обычной пластмассы.
11.05.2021
Посуда, в которой будет готовиться вино, должна быть стеклянной или деревянной! На горло бутыли надеваем резиновую медицинскую перчатку или делаем водяной замок.
07.05.2021
Чтобы поддерживать стройность, диетологи рекомендуют ежедневно есть продукты с клетчаткой и физическую нагрузку. Физические упражнения помогают поддерживать тонус мышц, а клетчатка налаживает процессы пищеварения.
05.05.2021
Если руке некомфортно, зябко и вообще холодно, то и рассаду высаживать в открытый грунт ещё рано.
03.05.2021