Стресс и информационная перегрузка: как бороться с переутомлением?
Снижение когнитивных способностей, рассеянное внимание, сложности с памятью – всё это острая проблема современного человечества. Если раньше трудности с памятью касались только взрослых людей, то теперь это может настигнуть нас в любом возрасте. Плохая экология, информационная перегрузка, физическое и эмоциональное напряжение могут привести к преждевременному старению мозга.
Нездоровое питание вызывает воспалительные процессы, что может являться одной из причин нарушения когнитивных функций человека. После 40 лет снижается кровоснабжение мозга. Вредные привычки и патологии сосудов ускоряют этот процесс.
Люди, занятые офисной работой, часто сталкиваются с непониманием тех, кто занят физическим трудом. Считается, что работа с документами и информацией совсем не то же самое, что таскать кирпичи. Да, не то же самое. Однако при постоянных умственных нагрузках работа префронтальной коры головного мозга ускоряется, что ведёт к накоплению потенциально токсичных продуктов. К примеру, глутамат вызывает умственную усталость, в результате невозможно сосредоточиться на работе.
Глутамат и ему подобные вещества выводятся из организма во время сна. Короткий и тревожный сон не способствует выведению глутамата и полноценного отдыха не происходит. Начинаются процессы разрушения на клеточном уровне.
Переизбыток важной информации возбуждает нервную систему, заставляя мысли бежать по кругу. Это вызывает стресс и умственное истощение.
Разогнать туман в голове можно, если вести здоровый образ жизни, хорошо высыпаться, отказавшись от гаджетов перед сном, и регулярно обследоваться, чтобы выявить скрытые воспалительные процессы. Ещё нужна поддержка мозга специальными добавками, способствующими защите клеток головного и спинного мозга.
Поддержать мозговую активность можно с помощью препаратов, содержащих лецитин, который является основой миелиновой оболочки мозга, нервных волокон и клеточных мембран.
Лецитин содержится в яичных желтках, печени, мясе, жирной рыбе, натуральном сливочном масле, жирном твороге, сливках, сметане. Подсолнечник и соя, из которых делают растительное масло, также содержат много лецитина.
Продукт функционального питания Куэмсил антистресс имеет в составе необходимый мозгу лецитин. Ещё в составе есть шлемник байкальский, который хорошо снижает возбудимость нервной системы и снимает стресс. Кобылье молоко обладает уникальным минеральным составом, способствующим профилактике воспалительных и хронических заболеваний. Большое количество витаминов А, С, D, Е и группы В восполняют дефицит этих витаминов, что способствует улучшению общего состояния организма.
Нездоровое питание вызывает воспалительные процессы, что может являться одной из причин нарушения когнитивных функций человека. После 40 лет снижается кровоснабжение мозга. Вредные привычки и патологии сосудов ускоряют этот процесс.
Люди, занятые офисной работой, часто сталкиваются с непониманием тех, кто занят физическим трудом. Считается, что работа с документами и информацией совсем не то же самое, что таскать кирпичи. Да, не то же самое. Однако при постоянных умственных нагрузках работа префронтальной коры головного мозга ускоряется, что ведёт к накоплению потенциально токсичных продуктов. К примеру, глутамат вызывает умственную усталость, в результате невозможно сосредоточиться на работе.
Глутамат и ему подобные вещества выводятся из организма во время сна. Короткий и тревожный сон не способствует выведению глутамата и полноценного отдыха не происходит. Начинаются процессы разрушения на клеточном уровне.
Переизбыток важной информации возбуждает нервную систему, заставляя мысли бежать по кругу. Это вызывает стресс и умственное истощение.
Разогнать туман в голове можно, если вести здоровый образ жизни, хорошо высыпаться, отказавшись от гаджетов перед сном, и регулярно обследоваться, чтобы выявить скрытые воспалительные процессы. Ещё нужна поддержка мозга специальными добавками, способствующими защите клеток головного и спинного мозга.
Поддержать мозговую активность можно с помощью препаратов, содержащих лецитин, который является основой миелиновой оболочки мозга, нервных волокон и клеточных мембран.
Лецитин содержится в яичных желтках, печени, мясе, жирной рыбе, натуральном сливочном масле, жирном твороге, сливках, сметане. Подсолнечник и соя, из которых делают растительное масло, также содержат много лецитина.
Продукт функционального питания Куэмсил антистресс имеет в составе необходимый мозгу лецитин. Ещё в составе есть шлемник байкальский, который хорошо снижает возбудимость нервной системы и снимает стресс. Кобылье молоко обладает уникальным минеральным составом, способствующим профилактике воспалительных и хронических заболеваний. Большое количество витаминов А, С, D, Е и группы В восполняют дефицит этих витаминов, что способствует улучшению общего состояния организма.
