Как укрепить иммунитет вашего ребёнка
Каждый человек постоянно сталкивается с огромным количеством бактерий. Можно сказать – они неотъемлемая часть нашей жизни. Но если взрослый человек уже научился противостоять вредным бактериям, то маленький организм ещё только формирует свою защиту, и от нас зависит – какой она будет.
Нормально, если ребёнок болеет простудами, вирусными инфекциями или отитами по несколько раз в год. Именно в это время специальные клетки-антитела распознают враждебный агент и формируют к нему защиту. Но это не значит, что лечить болезни не нужно.
Во время болезни всем домочадцам рекомендуется есть больше овощей и фруктов: фасоль, морковь, брусника, облепиха, мандарины и апельсины. Яркий пигмент этих продуктов усиленно вырабатывают белые кровяные клетки и интерферон, которые покрывают поверхность клеток наших тканей, что повышает иммунитет.
Меню, богатое пробиотиками, также помогает бороться с вирусами и инфекциями. Детям не всегда нравится есть сметану и творог. Поэтому из этих продуктов можно сделать творожные конфеты, начинить их орешками. Или давать йогурт, обогащённый пробиотическими бактериями. Приготовьте домашний йогурт с использованием ЭМ-Курунги, Куэмсила или Пробиогума. Такой йогурт гораздо лучше усваивается, обогащает организм ребёнка витаминами и минералами. И вы можете быть спокойными, т.к. сами знаете, что в продукт заложили.
Нужно следить, чтобы ребёнок хорошо спал. Недостаток сна снижает количество собственных клеток-киллеров, которые защищают иммунную систему. Поэтому ребёнок должен вовремя засыпать, чтобы хорошо отдохнуть и улучшить выработку этих клеток.
В раннем возрасте младенца не отказывайтесь от грудного вскармливания. Известно, что в грудном молоке содержатся антитела и белые кровяные клетки, укрепляющие иммунитет. Грудное вскармливание способствует защите против отитов, аллергии, диареи, воспалений лёгких, менингита и др. Молозиво, выделяющееся в первые дни после родов, содержит ещё больше антител.
Чаще гуляйте с ребёнком на улице. Свежий воздух и физическая активность повышают число собственных клеток-киллеров, борющихся с болезнями.
Если у вас или взрослых домочадцев есть вредные привычки, например, курение, от этого лучше отказаться, чтобы ребёнок рос в здоровой атмосфере. Пассивное курение повышает риск развития у детей бронхита, астмы, отита, СДВГ. Это также негативно сказывается на умственных способностях маленького организма.
Как только ребёнок слегка кашлянул, некоторые мамы бросаются к аптечке за антибиотиками. Этого делать не стоит! Антибиотики лечат только бактериальные болезни, а против вирусов бесполезны. Надо сначала разобраться, чем вызвана болезнь у малыша. Чрезмерный приём антибиотиков уже привёл к тому, что многие бактерии стали к ним нечувствительными, и для здравоохранения это сегодня большая проблема.
Нормально, если ребёнок болеет простудами, вирусными инфекциями или отитами по несколько раз в год. Именно в это время специальные клетки-антитела распознают враждебный агент и формируют к нему защиту. Но это не значит, что лечить болезни не нужно.
Во время болезни всем домочадцам рекомендуется есть больше овощей и фруктов: фасоль, морковь, брусника, облепиха, мандарины и апельсины. Яркий пигмент этих продуктов усиленно вырабатывают белые кровяные клетки и интерферон, которые покрывают поверхность клеток наших тканей, что повышает иммунитет.
Меню, богатое пробиотиками, также помогает бороться с вирусами и инфекциями. Детям не всегда нравится есть сметану и творог. Поэтому из этих продуктов можно сделать творожные конфеты, начинить их орешками. Или давать йогурт, обогащённый пробиотическими бактериями. Приготовьте домашний йогурт с использованием ЭМ-Курунги, Куэмсила или Пробиогума. Такой йогурт гораздо лучше усваивается, обогащает организм ребёнка витаминами и минералами. И вы можете быть спокойными, т.к. сами знаете, что в продукт заложили.
Нужно следить, чтобы ребёнок хорошо спал. Недостаток сна снижает количество собственных клеток-киллеров, которые защищают иммунную систему. Поэтому ребёнок должен вовремя засыпать, чтобы хорошо отдохнуть и улучшить выработку этих клеток.
В раннем возрасте младенца не отказывайтесь от грудного вскармливания. Известно, что в грудном молоке содержатся антитела и белые кровяные клетки, укрепляющие иммунитет. Грудное вскармливание способствует защите против отитов, аллергии, диареи, воспалений лёгких, менингита и др. Молозиво, выделяющееся в первые дни после родов, содержит ещё больше антител.
Чаще гуляйте с ребёнком на улице. Свежий воздух и физическая активность повышают число собственных клеток-киллеров, борющихся с болезнями.
Если у вас или взрослых домочадцев есть вредные привычки, например, курение, от этого лучше отказаться, чтобы ребёнок рос в здоровой атмосфере. Пассивное курение повышает риск развития у детей бронхита, астмы, отита, СДВГ. Это также негативно сказывается на умственных способностях маленького организма.
Как только ребёнок слегка кашлянул, некоторые мамы бросаются к аптечке за антибиотиками. Этого делать не стоит! Антибиотики лечат только бактериальные болезни, а против вирусов бесполезны. Надо сначала разобраться, чем вызвана болезнь у малыша. Чрезмерный приём антибиотиков уже привёл к тому, что многие бактерии стали к ним нечувствительными, и для здравоохранения это сегодня большая проблема.
