Почему я всё время устаю?
Проснулись утром и уже уставшие, а в течение дня хочется прилечь и закрыть глаза, оставив все дела на потом. Такому состоянию может быть одна или сразу несколько причин.
Анемия
В результате недостатка железа нарушается насыщение организма кислородом. Поэтому человек чувствует усталость, головокружение, частое сердцебиение, в некоторых случаях сложно сосредоточиться на задачах. Такое состояние чаще всего подстерегает женщин детородного возраста – из-за естественной потери крови в каждом цикле. Для определения недуга делается простой анализ крови, а затем назначаются препараты железа.
Диабет
Точная причина усталости при этом диагнозе не установлена. Но есть предположение, то это связано с большими энергозатратами на фоне колебания уровня глюкозы. В таком состоянии усталость частый спутник.
Проблемы с щитовидной железой
Когда эта маленькая железа выходит из строя, весь организм тоже выходит из строя. Щитовидная железа вырабатывает гормон, с помощью которого регулируются многие системы, в том числе энергия. В нашей стране из-за нехватки йода в рационе гипотериоз – частый спутник человека. Такое состояние можно исправить приёмом йода и продуктов, содержащих йод.
Стрессы, тревожность, депрессия
В таком состоянии в мозге возникает дисбаланс химических веществ, которые помогают ему нормально работать. Во время депрессии снижен уровень серотонина, регулирующий биологические часы. При этом активизируется выработка гормона бодрствования кортизола, организм постоянно ожидает «нападение», не может расслабиться и уснуть. Тревожность и стресс отнимают много энергии на переживание, и человек чувствует усталость. Снизить уровень тревоги, снять стресс и депрессию можно с помощью правильного питания, физических нагрузок и специальных добавок, например, Куэмсил антистресс с байкальским шлемником.
Болезни сердца
Постоянная усталость может говорить о сердечной недостаточности, при которой сердце не качает кровь так, как надо. При небольшой физической активности повышается чувство усталости, могут отекать руки и ноги, возникает одышка. Необходимо проверить сердце и начать лечение.
Апноэ во сне
Это состояние сопровождается не просто храпом во сне, а задержкой дыхания на некоторое время. В таком состоянии организм недополучает кислород, в мозг поступает сигнал о накоплении СО2, и человек просыпается с тревожным чувством. Такие короткие моменты бодрствования не позволяют ему как следует выспаться. Обычно человек не помнит ночное пробуждение и утром не понимает, почему не отдохнул. Чаще всего апноэ преследует людей с лишним весом, также причиной может быть неудобная подушка и т.д.
Менопауза
В этот период у женщины идёт гормональная перестройка организма, в результате – потливость и приливы в ночное время. При таком состоянии сложно нормально выспаться. Обычно помогают справиться физические нагрузки, фитоэстрогены и гормональная терапия.
Пробиотические добавки КуЭМсил в целом положительно влияют на работу организма, помогают регулировать важные процессы, наладить сон и пищеварение, работу сердца и сосудов, восполнить недостаток витаминов, минералов и аминокислот, отрегулировать сахар и холестерин.
Анемия
В результате недостатка железа нарушается насыщение организма кислородом. Поэтому человек чувствует усталость, головокружение, частое сердцебиение, в некоторых случаях сложно сосредоточиться на задачах. Такое состояние чаще всего подстерегает женщин детородного возраста – из-за естественной потери крови в каждом цикле. Для определения недуга делается простой анализ крови, а затем назначаются препараты железа.
Диабет
Точная причина усталости при этом диагнозе не установлена. Но есть предположение, то это связано с большими энергозатратами на фоне колебания уровня глюкозы. В таком состоянии усталость частый спутник.
Проблемы с щитовидной железой
Когда эта маленькая железа выходит из строя, весь организм тоже выходит из строя. Щитовидная железа вырабатывает гормон, с помощью которого регулируются многие системы, в том числе энергия. В нашей стране из-за нехватки йода в рационе гипотериоз – частый спутник человека. Такое состояние можно исправить приёмом йода и продуктов, содержащих йод.
Стрессы, тревожность, депрессия
В таком состоянии в мозге возникает дисбаланс химических веществ, которые помогают ему нормально работать. Во время депрессии снижен уровень серотонина, регулирующий биологические часы. При этом активизируется выработка гормона бодрствования кортизола, организм постоянно ожидает «нападение», не может расслабиться и уснуть. Тревожность и стресс отнимают много энергии на переживание, и человек чувствует усталость. Снизить уровень тревоги, снять стресс и депрессию можно с помощью правильного питания, физических нагрузок и специальных добавок, например, Куэмсил антистресс с байкальским шлемником.
Болезни сердца
Постоянная усталость может говорить о сердечной недостаточности, при которой сердце не качает кровь так, как надо. При небольшой физической активности повышается чувство усталости, могут отекать руки и ноги, возникает одышка. Необходимо проверить сердце и начать лечение.
Апноэ во сне
Это состояние сопровождается не просто храпом во сне, а задержкой дыхания на некоторое время. В таком состоянии организм недополучает кислород, в мозг поступает сигнал о накоплении СО2, и человек просыпается с тревожным чувством. Такие короткие моменты бодрствования не позволяют ему как следует выспаться. Обычно человек не помнит ночное пробуждение и утром не понимает, почему не отдохнул. Чаще всего апноэ преследует людей с лишним весом, также причиной может быть неудобная подушка и т.д.
Менопауза
В этот период у женщины идёт гормональная перестройка организма, в результате – потливость и приливы в ночное время. При таком состоянии сложно нормально выспаться. Обычно помогают справиться физические нагрузки, фитоэстрогены и гормональная терапия.
Пробиотические добавки КуЭМсил в целом положительно влияют на работу организма, помогают регулировать важные процессы, наладить сон и пищеварение, работу сердца и сосудов, восполнить недостаток витаминов, минералов и аминокислот, отрегулировать сахар и холестерин.
