Что влияет на здоровье
Кошки.
Несмотря на своевольный характер, кошки живущие дома успокаивают, помогают избежать болезни сердца.
Ходьба.
Ежедневная ходьба укрепляет сосуды, насыщает кровь кислородом и тренирует мышцы.
Свежие соки.
Выпивание одного стакана в день, например, апельсинового сока - отличная профилактика ожирения и остеопороза.
Мёд.
Активизирует мозг, улучшает концентрацию и память.
Вода.
Пить нужно когда хочется а не когда надо. Обязательное употребление воды по 2 л. в день не доказано. Жажда указывает на потерю 1% воды в организме. 10% может стать летальным.
Соль.
Большое количество употребляемой соли приводит к болезням сердца и сосудов.
Недосып.
Бессонница или плохой сон (меньше 4 часов) выводит из строя все системы организма. Спать нужно не меньше 8 часов в сутки.
Нелюбимая работа.
Приводит к постоянным стрессам и нервным срывам. Даже безработные в этом отношении более счастливые люди.
Стерильность.
Человек постоянно находящийся в стерильных условиях больше подвержен различным болезням. Ведь у него не выработан иммунитет к вредоносным организмам.
Сидячий образ жизни.
Тот, кто ежедневно сидит больше 4 часов в день, сокращает свою жизнь на два года. И эта тенденция увеличивается.
Жалуйтесь.
Не держите переживания в себе. Говорите о проблемах с близким человекам, обсуждайте с ним всё, что вас волнует. Негативные эмоции и тревоги должны выходить.
Баня.
Люди, которые часто посещают баню или сауну реже страдают от проблем сердца.
Чистая вода.
По данным ВОЗ около 70% больных людей в больницах пили нефильтрованную воду.
Тренировка.
Хотя бы небольшая физическая нагрузка должна быть минимум два часа в день.
Сон в темноте.
Спать нужно в абсолютной темноте. Даже небольшой источник света может нарушить выработку гормона сна (мелатонина).
Учение свет.
Узнавайте новое, постоянно учитесь. Интеллектуальные нагрузки помогают избежать болезни мозга.
Занятость.
Полное или частичное бездействие приводит к раннему старению. Это обусловлено строением хромосом.
Заключение. По подсчётам учёных, природный резерв нашего организма составляет 210 лет.
Несмотря на своевольный характер, кошки живущие дома успокаивают, помогают избежать болезни сердца.
Ходьба.
Ежедневная ходьба укрепляет сосуды, насыщает кровь кислородом и тренирует мышцы.
Свежие соки.
Выпивание одного стакана в день, например, апельсинового сока - отличная профилактика ожирения и остеопороза.
Мёд.
Активизирует мозг, улучшает концентрацию и память.
Вода.
Пить нужно когда хочется а не когда надо. Обязательное употребление воды по 2 л. в день не доказано. Жажда указывает на потерю 1% воды в организме. 10% может стать летальным.
Соль.
Большое количество употребляемой соли приводит к болезням сердца и сосудов.
Недосып.
Бессонница или плохой сон (меньше 4 часов) выводит из строя все системы организма. Спать нужно не меньше 8 часов в сутки.
Нелюбимая работа.
Приводит к постоянным стрессам и нервным срывам. Даже безработные в этом отношении более счастливые люди.
Стерильность.
Человек постоянно находящийся в стерильных условиях больше подвержен различным болезням. Ведь у него не выработан иммунитет к вредоносным организмам.
Сидячий образ жизни.
Тот, кто ежедневно сидит больше 4 часов в день, сокращает свою жизнь на два года. И эта тенденция увеличивается.
Жалуйтесь.
Не держите переживания в себе. Говорите о проблемах с близким человекам, обсуждайте с ним всё, что вас волнует. Негативные эмоции и тревоги должны выходить.
Баня.
Люди, которые часто посещают баню или сауну реже страдают от проблем сердца.
Чистая вода.
По данным ВОЗ около 70% больных людей в больницах пили нефильтрованную воду.
Тренировка.
Хотя бы небольшая физическая нагрузка должна быть минимум два часа в день.
Сон в темноте.
Спать нужно в абсолютной темноте. Даже небольшой источник света может нарушить выработку гормона сна (мелатонина).
Учение свет.
Узнавайте новое, постоянно учитесь. Интеллектуальные нагрузки помогают избежать болезни мозга.
Занятость.
Полное или частичное бездействие приводит к раннему старению. Это обусловлено строением хромосом.
Заключение. По подсчётам учёных, природный резерв нашего организма составляет 210 лет.
