ПОМОЩЬ ПРИ СИНДРОМЕ РАЗДРАЖЁННОГО КИШЕЧНИКА
При синдроме раздраженного кишечника (СРК) обратите внимание на своё питание и исключите или ограничьте продукты с большим количеством жиров, специй, кофеина, алкоголя и газированных напитков. Лучше включить больше клетчатки – фрукты, овощи и цельные злаки.
Симптомы СРК усиливаются в стрессовых ситуациях, поэтому важно научиться с ними справляться. Помогут регулярные физические упражнения, медитации, дыхательная гимнастика, хобби или другие методы расслабления.
Следует наладить регулярный график приёма пищи. Это поможет организму выработать определённый ритм и предотвратить возникновение симптомов СРК.
Если вам известно о пищевой аллергии или непереносимости, стоит избегать сложно переносимых продуктов, чтобы не допускать раздражение кишечника.
Регулярное питьё предотвращает запоры и поддерживает здоровье кишечника. Не забывайте поддерживать водный баланс организма в течение дня. Рекомендуемая норма – 30 мл воды на 1 кг массы тела.
В качестве профилактики повторных приступов СРК рекомендуется восстановление и нормализация работы ЖКТ. Для этого нужны препараты, которые снижают интенсивность обострений.
К таким препаратам относятся КуЭМсил, Пробиогум и ЭМ-Курунга – натуральные биорегуляторы слизистых оболочек ЖКТ. Это симбиотические и метаболические продукты, стимулирующие регенерацию поврежденных участков слизистой.
Они представляет собой комплекс полезных микроорганизмов, витаминов, аминокислот, гуминовых кислот и пептидов, которые легко усваиваются организмом. При поступлении в очаги поражения они насыщают клетки желудка и 12-перстной кишки питательными веществами, способствуют восстановлению слизистой и её естественных защитных функций, снижают интенсивность воспаления, уменьшают боль и характерные для СРК диспепсические проявления.
Симптомы СРК усиливаются в стрессовых ситуациях, поэтому важно научиться с ними справляться. Помогут регулярные физические упражнения, медитации, дыхательная гимнастика, хобби или другие методы расслабления.
Следует наладить регулярный график приёма пищи. Это поможет организму выработать определённый ритм и предотвратить возникновение симптомов СРК.
Если вам известно о пищевой аллергии или непереносимости, стоит избегать сложно переносимых продуктов, чтобы не допускать раздражение кишечника.
Регулярное питьё предотвращает запоры и поддерживает здоровье кишечника. Не забывайте поддерживать водный баланс организма в течение дня. Рекомендуемая норма – 30 мл воды на 1 кг массы тела.
В качестве профилактики повторных приступов СРК рекомендуется восстановление и нормализация работы ЖКТ. Для этого нужны препараты, которые снижают интенсивность обострений.
К таким препаратам относятся КуЭМсил, Пробиогум и ЭМ-Курунга – натуральные биорегуляторы слизистых оболочек ЖКТ. Это симбиотические и метаболические продукты, стимулирующие регенерацию поврежденных участков слизистой.
Они представляет собой комплекс полезных микроорганизмов, витаминов, аминокислот, гуминовых кислот и пептидов, которые легко усваиваются организмом. При поступлении в очаги поражения они насыщают клетки желудка и 12-перстной кишки питательными веществами, способствуют восстановлению слизистой и её естественных защитных функций, снижают интенсивность воспаления, уменьшают боль и характерные для СРК диспепсические проявления.
