Главная » Каталог статей » К чему ведёт дефицит цинка: как распознать его недостаток по ранним симптомам
К чему ведёт дефицит цинка: как распознать его недостаток по ранним симптомам
Около 25% жителей Земли недополучают цинк. Особенно сильно это бьёт по маленьким детям, беременным женщинам, пожилым и людям с хроническими болезнями.
Цинк участвует примерно в 300-х биохимических процессах организма, поэтому даже небольшой дефицит этого элемента может стать причиной различных заболеваний.
От нехватки цинка страдает сердце.
Исследования показали, что патологии щитовидной железы напрямую влияют на работу сосудов и сердца. Дефицит цинка при недостаточной выработке тиреодных гормонов ведёт к развитию хронической сердечной недостаточности.
Дефицит цинка поражает лёгкие.
Серия экспериментов показала, что люди находящиеся под искусственной вентиляцией лёгких, подвержены повышенному риску воспаления лёгких на фоне нехватки цинка. Это приводит к устойчивому росту бактерий Acinetobacter baumannii, которые вызывают тяжёлые формы пневмонии, и они становятся более невосприимчивыми к известным антибиотикам.
Нехватка цинка связана с диабетом.
Этот элемент способствует правильному расщеплению и усвоению глюкозы. При его недостатке возрастает инсулинорезистентность, это когда клетки организма не воспринимают инсулин и тогда в крови повышается уровень сахара. Игнорирование этого факта ведёт к развитию сахарного диабета.
Физическое развитие зависит от цинка.
Дети в первые годы жизни должны получать цинк в достаточном количестве. Это влияет на их физически правильное развитие. Исследования показывают, что введение цинка в питание недоношенным детям значительно укрепляет их физические параметры.
Дефицит цинка и ОРВИ.
По данным метаанилиза 2017-го года стало ясно, что нехватка цинка – одна из причин частых простудных инфекций. А добавление цинка в рацион повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.
Взрослому человеку необходимо около 12 мг цинка в сутки, но мужчинам нужно даже немного больше, зависит от возраста и других факторов.
Цинк способствует созреванию клеток иммунной системы и повышает защитный барьер организма. Он также участвует в регенерации тканей, что значительно ускоряет заживление ран. Цинк помогает нам лучше воспринимать запах и вкус. А ещё он регулирует обмен веществ.
Цинк можно получать с продуктами питания, такими как мясо птицы, свинина, говядина, морепродукты, молочные продукты, хлеб из цельнозерновой муки, орехи и бобовые. Если с продуктами цинка в организм всё равно поступает мало, его можно восполнить с комплексными препаратами, такими как «Куэмсил L-гистидин, цинк, заживление».
Заметить дефицит цинка можно по следующим признакам:
– снижение иммунитета и частые простуды;
– медленное заживление ран;
– высыпания на коже, сухость и раздражения;
– выпадение волос, медленный рост;
– затруднение восприятия вкусов и запахов;
– внезапная диарея без заметных причин, нарушение пищеварения;
– повышенная утомляемость и раздражительность, ухудшение концентрации.
Для более точного выявления и постановки диагноза нужно сделать анализ крови, т.к. некоторые симптомы могут быть связаны с нехваткой железа.
Цинк участвует примерно в 300-х биохимических процессах организма, поэтому даже небольшой дефицит этого элемента может стать причиной различных заболеваний.
От нехватки цинка страдает сердце.
Исследования показали, что патологии щитовидной железы напрямую влияют на работу сосудов и сердца. Дефицит цинка при недостаточной выработке тиреодных гормонов ведёт к развитию хронической сердечной недостаточности.
Дефицит цинка поражает лёгкие.
Серия экспериментов показала, что люди находящиеся под искусственной вентиляцией лёгких, подвержены повышенному риску воспаления лёгких на фоне нехватки цинка. Это приводит к устойчивому росту бактерий Acinetobacter baumannii, которые вызывают тяжёлые формы пневмонии, и они становятся более невосприимчивыми к известным антибиотикам.
Нехватка цинка связана с диабетом.
Этот элемент способствует правильному расщеплению и усвоению глюкозы. При его недостатке возрастает инсулинорезистентность, это когда клетки организма не воспринимают инсулин и тогда в крови повышается уровень сахара. Игнорирование этого факта ведёт к развитию сахарного диабета.
Физическое развитие зависит от цинка.
Дети в первые годы жизни должны получать цинк в достаточном количестве. Это влияет на их физически правильное развитие. Исследования показывают, что введение цинка в питание недоношенным детям значительно укрепляет их физические параметры.
Дефицит цинка и ОРВИ.
По данным метаанилиза 2017-го года стало ясно, что нехватка цинка – одна из причин частых простудных инфекций. А добавление цинка в рацион повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.
Взрослому человеку необходимо около 12 мг цинка в сутки, но мужчинам нужно даже немного больше, зависит от возраста и других факторов.
Цинк способствует созреванию клеток иммунной системы и повышает защитный барьер организма. Он также участвует в регенерации тканей, что значительно ускоряет заживление ран. Цинк помогает нам лучше воспринимать запах и вкус. А ещё он регулирует обмен веществ.
Цинк можно получать с продуктами питания, такими как мясо птицы, свинина, говядина, морепродукты, молочные продукты, хлеб из цельнозерновой муки, орехи и бобовые. Если с продуктами цинка в организм всё равно поступает мало, его можно восполнить с комплексными препаратами, такими как «Куэмсил L-гистидин, цинк, заживление».
Заметить дефицит цинка можно по следующим признакам:
– снижение иммунитета и частые простуды;
– медленное заживление ран;
– высыпания на коже, сухость и раздражения;
– выпадение волос, медленный рост;
– затруднение восприятия вкусов и запахов;
– внезапная диарея без заметных причин, нарушение пищеварения;
– повышенная утомляемость и раздражительность, ухудшение концентрации.
Для более точного выявления и постановки диагноза нужно сделать анализ крови, т.к. некоторые симптомы могут быть связаны с нехваткой железа.
