ЗАЧЕМ НАМ КАЛИЙ
Организм человека сложная система, способная самонастраиваться. Всё в ней взаимосвязано воедино, всё нацелено на жизнь. Потому мы такие приспосабливающиеся.
Говорят, в теле человека есть почти вся таблица Менделеева. Даже если человек этот живёт далеко от химических производств и лабораторий. По природе так. Каждое элементарное вещество так или иначе помогает нам в различных процессах организма. Главное, чтобы его не было слишком много или слишком мало.
Металл с красивым, но мало аппетитным названием КАЛИЙ вопреки многим интернет-статьям минералом не является. И в естественном виде не встречается – слишком активный, на воздухе окисляется, а в воде и вообще может взорваться. Его даже хранят под слоем минерального масла либо обезвоженного керосина.
Вот казалось бы, зачем нам такие страсти в собственном теле?
И действительно, в чистом виде калий человеку решительно противопоказан. А вот в виде соединений без него никак. Почкам и сердцу, мышцам и нервной системе калий буквально обеспечивает работу. Более того, живые клетки человека не были бы живыми без – угадайте? Правильно, калия! Именно он вместе с натрием помогает сохранять и поддерживать внутриклеточную жидкость.
Некоторые хвори, такие как диарея или болезнь почек, а также некоторые лекарства (диуретики, например) могут вызвать дисбаланс калия в организме. Недостаток калия называется гипокалиемия. Рост давления, риски камней в почках, вымывание кальция из костей (а потом они ломаются без веских причин) – эти и многие другие сомнительные радости связаны с нехваткой калия.
Дефицит калия часто соседствует с воспалениями кишечника. Не запускайте болезни, лечитесь своевременно и проверенными надёжными средствами. Питайтесь разумно.
Избыток калия встречается куда реже и называется гиперкалиемия, он ведёт к расшатыванию процессов организма. Это когда заболеть может почти всё сразу.
Как избежать проблем с калием? Старайтесь жить размеренно, не дёргайте организм понапрасну. Питайтесь по возможности разнообразно. Много калия в сое и картофеле, мясе и птице, молоке и орехах. Калий замечательно усваивается из цельных неочищенных пшеницы и риса. Чай и кофе в данном случае также очень хороши и полезны.
Здоровая пища и отношение к жизни помогут в профилактике. Если проблемы всё же случились, обратитесь к врачам. Потому что маленькие проблемы без лечения могут стать большими, и они вам не понравятся, точно говорю.
Цените себя и близких! Всем успешного функционирования!
