Главная » Каталог статей » СЕМЬ СОВЕТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШИХ ГЛАЗ
СЕМЬ СОВЕТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШИХ ГЛАЗ

Опробовав эти советы, вы и сами увидите, что глаза меньше устают, прекращаются боли в голове, улучшается общее самочувствие. Главное при работе за компьютером чаще моргать, это поможет лучше увлажнить склеру – непрозрачную внешнюю оболочку глазного яблока, переходящую в прозрачную роговицу. Склера очень важная часть глаза, к ней прикрепляются шесть глазодвигательных мышц, и её пересыхание может привести к серьёзным нарушениям зрения и болезням глаз.

Современный ритм жизни очень сильно и в буквальном смысле отражается в наших глазах, на их состоянии. Многочасовая работа за компьютером – одна из таких проблем, она может привести к потере зрения уже в среднем возрасте.
Чтобы уменьшить нагрузку на глаза, старайтесь придерживаться этих советов:

1. Позволяйте глазам отдыхать.
В течение дня закрывайте глаза на пару минут, чтобы расслабить глазные мышцы.

2. При постоянном ношении очков или линз.
Снимайте их раз в день на 30 минут. Так как регулярное использование снижает качество зрения.

3. Делайте глазам массаж.
Несильно надавливая на глазные яблоки, производите круговые движения пару минут, это нормализует глазное кровообращение, и позволит им отдохнуть.

4. Устраивайте перерывы при работе за монитором.
Возьмите себе за правило отвлекаться от работы каждые 20 минут. Чтобы снять напряжение, переводите взгляд вдаль и обратно, особенно это поможет людям с близорукостью.

5. «Купайте» глаза.
При усталости и жжении глаз приготовьте компресс на тёплой воде или слабой заварке, смочите ватные тампоны и положите их на глаза, такая процедура помогает глазам отдохнуть и даже устраняет головную боль.

6. Питание.
Ваш рацион должен обязательно содержать продукты с хорошим содержанием витамина А, ведь он «главный ответственный» за хорошее зрение.

7. Гуляйте на свежем воздухе и бывайте на природе.
Это полезно для всего организма в целом. Прогулки и отдых – хороший способ укрепления здоровья.
Препарат разработан и создан нашими учёными, прошёл все необходимые клинические испытания и получил сертификацию
24.12.2018
Национальный кисломолочный напиток Курунга в этих краях издавна была обязательным продуктом питания
11.12.2018
Очень классно, что линейка продукции с каждым годом расширяется. Сейчас у нас есть возможность не только применять препараты для сада и огорода, но и большой ассортимент для здоровья всей семьи и для здорового быта.
02.08.2018
Ноги положительно отнесутся к контрастным обливаниям тёплой и прохладной водой.
29.08.2019
Зимой человек испытывает дефицит только в витамине D из-за недостатка солнечного света.
20.02.2019
Масло пихты – отличный антисептик, противовоспалительное, обезболивающее, бактерицидное, тонизирующее средство.
19.12.2018
Чтобы с утра чувствовать себя бодрым, ложитесь спать пораньше. Перед сном можно почитать лёгкую книжку
29.11.2018
За счёт солнечного света в организме вырабатывается необходимый нам витамин D, им также можно подзаправиться с рыбой и рыбьим жиром
31.10.2018
До наступления устойчивых морозов приствольный круг необходимо замульчировать опилками, перегноем, компостом.
16.10.2019
Такую подкормку надо делать не реже раза в месяц, при этом не стоит переувлажнять землю в горшках
14.10.2019
Эмикс минеральный концентрат – отличное средство для осенней подкормки, восстановления питательных веществ и получения раннего урожая в следующем сезоне.
20.09.2019
В кишечнике вырабатываются гормоны, в том числе дофамин и серотонин – гормоны настроения.
02.09.2019
При наружном использовании протирают лицо и проблемные участки кожи на протяжении недели 2 раза в день без предварительного разведения препарата
26.08.2019